clinik.id

Mengontrol Alkoholisme – Ketika Anda memiliki masalah dengan penyalahgunaan alkohol, ada baiknya untuk mengetahui perawatan apa yang ada dan Anda dapat dibantu untuk mengatasi masalah Anda.

Penyalahgunaan alkohol bukanlah masalah baru dan bukan sesuatu yang unik untuk satu budaya atau wilayah. Sepanjang waktu orang di seluruh dunia telah berjuang dengan alkoholisme.

Kabar baiknya adalah bahwa jutaan dari mereka yang mencoba untuk berhenti berhasil dan Anda dapat menjadi bagian dari jumlah itu. Hal yang sulit dapat menemukan bahwa satu pengobatan yang akan bekerja untuk Anda.

Sementara jutaan mungkin sukses, ada orang-orang yang membutuhkan sesuatu yang lain. Kuncinya adalah terus mencoba sampai Anda menemukan satu metode yang berhasil.

Metode Populer untuk Mengontrol Alkoholisme

Metode yang paling populer selama beberapa tahun adalah program pendekatan bagi para pecandu yang mencakup beberapa langkah yang telah memberdayakan jutaan orang yang memungkinkan mereka untuk pertama-tama mengakui bahwa mereka memiliki masalah dan kemudian mencoba memulihkan kerusakan yang disebabkan oleh kecanduan alkohol mereka.

Komunitas dan sistem pendukung sangat berharga bagi sebagian besar dari mereka yang menemukan diri mereka minum gratis selama bertahun-tahun setelah berkomitmen untuk menjadi lebih baik dan mengikuti program ini.

Banyak yang akan menemukan kesuksesan dalam terapi. Ini bisa menjadi sesi satu lawan satu dengan terapis atau bagian dari terapi kelompok. Dalam sesi ini mereka dapat melihat penyebab dan pemicunya dan bertemu langsung dengan mereka.

Beberapa menemukan bahwa terapi keluarga akan membantu karena mereka dapat memanfaatkan sistem pendukung terbesar mereka, orang-orang yang paling dekat dengan mereka.

Introspeksi Memudahkan Mengontrol Alkoholisme

Kebanyakan orang akan menyangkal ada masalah pada awalnya. Sampai diakui ada masalah, tidak ada yang bisa dilakukan untuk membantu. Anda tidak dapat memperbaiki apa yang Anda yakini telah rusak.

Ini membutuhkan evaluasi diri dan introspeksi yang jujur ​​serta mengakui kelemahan. Hanya ketika Anda mengakui bahwa Anda lemah, Anda dapat menemukan kekuatan untuk mengatasi kecanduan.

Begitu seseorang memutuskan bahwa mereka memiliki masalah, maka perlu diputuskan seberapa serius masalahnya. Bisa jadi masalahnya hanya minum terlalu banyak di lingkungan sosial, lalu itu hanya masalah modifikasi perilaku dan moderasi pembelajaran. Mengurangi jumlah yang Anda minum mungkin sudah cukup.

Bagi mereka yang memiliki masalah yang lebih serius, berpantang total dari alkohol mungkin bisa dilakukan. Meskipun ini mungkin sulit, imbalan jangka panjangnya sepadan dengan perjuangannya.

Untuk mengetahui seberapa ketergantungan Anda pada alkohol, cobalah berpantang selama beberapa hari. Jika Anda tidak dapat melewati beberapa hari pertama, pantang mungkin merupakan tujuan terbaik.

Hal terpenting yang harus dilakukan adalah berhenti menyangkal bahwa Anda memiliki masalah dan mencari pengobatan sesegera mungkin.

Jika Anda menemukan satu metode yang tidak berhasil, jangan menyerah. Terus berjuang dan mencoba untuk menemukan satu yang akan bekerja. Jangan biarkan diri Anda berkecil hati. Penyalahgunaan alkoholisme adalah lawan yang tangguh, tetapi Anda dapat mengambil kembali kendali. /Aha

Baca Juga: 8 Manfaat Buah Naga Merah Untuk Kesehatan Yang Wajib Diketahui